vitamina-d: cómo puede ayudarte

EN FORMA

Vitaminas para evitar los calambres

Los calambres se producen por la contracción involuntaria de los músculos. Éstos necesitan una serie de nutrientes y vitaminas para rendir bien.

ALIMENTACIÓN

Alimentos ricos en vitamina D

La mejor fuente de vitamina D es el sol, aunque también hay alimentos de los que puedes obtener esta vitamina de forma natural. Descúbrelos.

EN FORMA

Vitaminas para fortalecer los dientes

La salud de los dientes y encías, depende en gran medida de la alimentación y la higiene. Estas vitaminas te ayudan a tener los dientes sanos

ESTAR GUAPA

Alimentos y vitaminas para las uñas

Las uñas pueden resentirse si no llevas una alimentación adecuada. Te contamos qué alimentos y vitaminas consumir para unas uñas fuertes.

EN FORMA

4 vitaminas para cuidar tus huesos

Existen vitaminas que ayudan a cuidar los huesos en todas las etapas de la vida. Descubre cuáles y cómo tomarlas para cuidar tus huesos

EN FORMA

14 alimentos saludables para diabéticos

Los diabéticos deben llevar un estricto control de su alimentación. Estos 14 alimentos te ayudarán a controlar los niveles de glucosa en sangre. Descúbrelos.

NIÑOS Y EMBARAZO

Suplementos de vitaminas para niños

Los niños deben tomar las vitaminas que necesitan de una dieta sana y saludable. Aún así, pueden necesitar suplementos a criterio de su pediatra. ¿Cuáles son?

EN FORMA

Vitaminas para tener más energía

Sentirse cansado después del trabajo o de hacer alguna actividad es normal. Descubre qué vitaminas y minerales te ayudan de forma natural contra el cansancio

ESTAR GUAPA

Vitaminas para la piel

La piel es el órgano más grande del cuerpo y el que más sufre las agresiones externas. Con estas vitaminas puedes cuidar tu piel y prevenir las agresiones del exterior

EN FORMA

5 vitaminas para perder peso

Adelgazar no es una tarea fácil, pero si sigues estos sencillos consejos y tomas las vitaminas adecuadas te resultará un poco más sencillo

NIÑOS Y EMBARAZO

Suplementos de vitaminas para el embarazo

El embarazo es un momento en el que debes asegurarte de tomar todos los nutrientes que tú y tu bebé necesitáis. Tu médico puede recomendarte tomar suplementos, te decimos cuáles.

NIÑOS Y EMBARAZO

Vitaminas para quedarte embarazada

Si planeas quedarte embarazada, existen algunas vitaminas que te ayudarán en tu deseo. Descubre cuáles son y en qué alimentos encontrarlas naturalmente.