vitamina-c: cómo puede ayudarte

ALIMENTACIÓN

¿Por qué es buena la quinoa?

La quinoa es un alimento con muchas propiedades beneficiosas para el organismo. Los nutricionistas recomiendan su consumo en personas de todas las edades

ESTAR GUAPA

Celulitis y alimentación

La celulitis y la alimentación están muy relacionados. Si eres propensa a la celulitis, estos son los alimentos que puedes comer y los que debes evitar

EN FORMA

Vitaminas para fortalecer los dientes

La salud de los dientes y encías, depende en gran medida de la alimentación y la higiene. Estas vitaminas te ayudan a tener los dientes sanos

ESTAR GUAPA

Alimentos y vitaminas para las uñas

Las uñas pueden resentirse si no llevas una alimentación adecuada. Te contamos qué alimentos y vitaminas consumir para unas uñas fuertes.

EN FORMA

4 vitaminas para cuidar tus huesos

Existen vitaminas que ayudan a cuidar los huesos en todas las etapas de la vida. Descubre cuáles y cómo tomarlas para cuidar tus huesos

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Alimentos para cuidar tu corazón

Existen alimentos que son buenos para el buen funcionamiento del corazón y otros que debes evitar. Descubre aquí cuáles son.

NIÑOS Y EMBARAZO

Suplementos de vitaminas para niños

Los niños deben tomar las vitaminas que necesitan de una dieta sana y saludable. Aún así, pueden necesitar suplementos a criterio de su pediatra. ¿Cuáles son?

EN FORMA

Vitaminas para tener más energía

Sentirse cansado después del trabajo o de hacer alguna actividad es normal. Descubre qué vitaminas y minerales te ayudan de forma natural contra el cansancio

EN FORMA

Alimentos para perder peso

Quienes quieren perder de peso, muchas veces recurren a peligrosas dietas. La pérdida de peso debe hacerse gradualmente y comiendo los alimentos adecuados

ALIMENTACIÓN

Alimentos ricos en hierro

El hierro es imprescindible para el organismo, y su carencia puede causar importantes problemas de salud. Tomar alimentos con hierro es importante para evitar enfermedades.