magnesio: cómo puede ayudarte

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¿Por qué es buena la quinoa?

La quinoa es un alimento con muchas propiedades beneficiosas para el organismo. Los nutricionistas recomiendan su consumo en personas de todas las edades

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Vitaminas para evitar los calambres

Los calambres se producen por la contracción involuntaria de los músculos. Éstos necesitan una serie de nutrientes y vitaminas para rendir bien.

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Consejos para evitar la retención de líquidos

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Alimentos ricos en Magnesio

El magnesio interviene en algunos procesos químicos del organismo y en la producción de energía. Descubre los alimentos con magnesio.

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Alimentos y vitaminas para las uñas

Las uñas pueden resentirse si no llevas una alimentación adecuada. Te contamos qué alimentos y vitaminas consumir para unas uñas fuertes.

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Vitaminas para tener más energía

Sentirse cansado después del trabajo o de hacer alguna actividad es normal. Descubre qué vitaminas y minerales te ayudan de forma natural contra el cansancio

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5 vitaminas para perder peso

Adelgazar no es una tarea fácil, pero si sigues estos sencillos consejos y tomas las vitaminas adecuadas te resultará un poco más sencillo

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Suplementos de vitaminas para el embarazo

El embarazo es un momento en el que debes asegurarte de tomar todos los nutrientes que tú y tu bebé necesitáis. Tu médico puede recomendarte tomar suplementos, te decimos cuáles.