calcio: cómo puede ayudarte

ALIMENTACIÓN

¿Por qué es buena la quinoa?

La quinoa es un alimento con muchas propiedades beneficiosas para el organismo. Los nutricionistas recomiendan su consumo en personas de todas las edades

EN FORMA

Vitaminas para evitar los calambres

Los calambres se producen por la contracción involuntaria de los músculos. Éstos necesitan una serie de nutrientes y vitaminas para rendir bien.

ALIMENTACIÓN

Alimentos ricos en calcio

El calcio es fundamental en la formación de los hueso, especialmente en mujeres y niños. Estos son los alimentos con más alto contenido en calcio

ESTAR GUAPA

Alimentos y vitaminas para las uñas

Las uñas pueden resentirse si no llevas una alimentación adecuada. Te contamos qué alimentos y vitaminas consumir para unas uñas fuertes.

EN FORMA

14 alimentos saludables para diabéticos

Los diabéticos deben llevar un estricto control de su alimentación. Estos 14 alimentos te ayudarán a controlar los niveles de glucosa en sangre. Descúbrelos.

NIÑOS Y EMBARAZO

Suplementos de vitaminas para niños

Los niños deben tomar las vitaminas que necesitan de una dieta sana y saludable. Aún así, pueden necesitar suplementos a criterio de su pediatra. ¿Cuáles son?