QUO SALUD: ALIMENTACIÓN

¿Por qué es buena la quinoa?

La quinoa es un alimento con muchas propiedades beneficiosas para el organismo. Los nutricionistas recomiendan su consumo en personas de todas las edades

Alimentos ricos en yodo

El yodo tiene es importante para que la glándula tiroidea funcione correctamente. El yodo puede ser obtenido de la dieta en frutas, verduras, carnes y pescados.

Alimentos ricos en calcio

El calcio es fundamental en la formación de los hueso, especialmente en mujeres y niños. Estos son los alimentos con más alto contenido en calcio

Alimentos ricos en vitamina K

La vitamina K interviene en el proceso de coagulación de la sangre y trabaja con otras vitaminas para la buena salud de músculos y huesos

Alimentos ricos en vitamina D

La mejor fuente de vitamina D es el sol, aunque también hay alimentos de los que puedes obtener esta vitamina de forma natural. Descúbrelos.

Alimentos ricos en Magnesio

El magnesio interviene en algunos procesos químicos del organismo y en la producción de energía. Descubre los alimentos con magnesio.

Alimentos ricos en vitamina B12

La vitamina B12 es importante para la producción de glóbulos rojos y el sistema nervioso. Estos alimentos contienen buenos niveles de vitamina B12

Alimentos ricos en proteínas

El cuerpo necesita proteínas para funcionar correctamente. Estos son los alimentos de los que puedes obtener proteínas

Alimentos ricos en vitamina E

La vitamina E ayuda a prevenir enfermedades degenerativas y del corazón. También reduce el riesgo de padecer cáncer. Descubre los alimentos con vitamina E

Alimentos ricos en hierro

El hierro ayuda a transportar oxígeno a los tejidos y reforzar el sistema inmunitario. Estos son los alimentos con hierro.

Alimentos ricos en potasio

El organismo necesita potasio para funcionar de forma correcta. Descubre los mejores alimentos con potasio

Alimentos ricos en omega-3

El omega-3 es un ácido graso muy beneficioso para el organismo. Estos son los alimentos ricos en omega-3.

Alimentos ricos en vitamina A

La vitamina A es fundamental para el organismo. Estos son los alimentos ricos en vitamina A para obtenerla naturalmente