Quo Salud. Alimentación y vida saludable

Vitaminas y nutrientes para mujeres de 40 años

A cada edad, las mujeres necesitan una alimentación y vitaminas adecuadas a su organismo. Estas son las que necesitan a los 40

Función del magnesio en el cuerpo humano

El magnesio es un mineral de importante en la creación de ADN, formación de proteínas y huesos, entre otros. Descubre todo sobre el magnesio

Alimentos ricos en vitamina B12

La vitamina B12 es importante para la producción de glóbulos rojos y el sistema nervioso. Estos alimentos contienen buenos niveles de vitamina B12

Biotina en el cuerpo humano

La biotina no sólo es beneficiosa para el cabello; también interviene en el metabolismo de proteínas, hidratos y grasas.

Alimentos ricos en proteínas

El cuerpo necesita proteínas para funcionar correctamente. Estos son los alimentos de los que puedes obtener proteínas

Alimentación y vitaminas en la menopausia

Durante la menopausia, el cuerpo de la mujer sufre algunos cambios alteraciones que requieren unos nutrientes determinados.

Alimentos ricos en vitamina E

La vitamina E ayuda a prevenir enfermedades degenerativas y del corazón. También reduce el riesgo de padecer cáncer. Descubre los alimentos con vitamina E

Alimentos ricos en hierro

El hierro ayuda a transportar oxígeno a los tejidos y reforzar el sistema inmunitario. Estos son los alimentos con hierro.

Hierro: función, beneficios y carencias

El hierro tiene un papel muy importante en muchas funciones del organismo. Te explicamos su función, beneficios y consecuencias del déficit y exceso

Alimentos para evitar la rotura del cabello

Una mala alimentación influye en la salud del cabello, que puede volverse frágil y quebradizo. Estos son los alimentos para evitar la rotura del pelo.

Vitamina B12: qué es, beneficios y dosis diaria

La vitamina B12 influye en muchas funciones del organismo. Te mostramos qué es, sus beneficios y la dosis diaria recomendada

Alimentos ricos en potasio

El organismo necesita potasio para funcionar de forma correcta. Descubre los mejores alimentos con potasio