Quo Salud. Alimentación y vida saludable

Alimentación para prevenir el cansancio

El cansancio sin actividad física se produce como resultado de los niveles bajos de energía en el organismo. Estos alimentos te ayudan a recuperarte

Alimentación para reforzar las defensas

Nuestro sistema inmunitario necesita un aporte de vitaminas y nutrientes para protegerse frente a virus y enfermedades.

Alimentos ricos en vitamina K

La vitamina K interviene en el proceso de coagulación de la sangre y trabaja con otras vitaminas para la buena salud de músculos y huesos

Vitamina K: beneficios, deficiencia y exceso

La vitamina K es beneficiosa para combatir el envejecimiento o prevenir enfermedades como la osteoporosis o la diabetes.

Alimentos para colon irritable

El colon irritable provoca alteraciones en el ritmo intestinal y dolores abdominales. La alimentación es importante para reducir los síntomas de esta enfermedad

Celulitis y alimentación

La celulitis y la alimentación están muy relacionados. Si eres propensa a la celulitis, estos son los alimentos que puedes comer y los que debes evitar

Alimentos y vitaminas para mejorar el estado de ánimo

En períodos en que te encuentras decaído, con bajo estado de ánimo, un cambio en tu alimentación puede ayudarte a resolver el problema

Alimentos ricos en vitamina D

La mejor fuente de vitamina D es el sol, aunque también hay alimentos de los que puedes obtener esta vitamina de forma natural. Descúbrelos.

Aceite de oliva: propiedades y beneficios

El aceite de oliva supone un buen aporte de grasas saludables y vitamina E. Además, tiene propiedades antioxidantes

Vitaminas para fortalecer los dientes

La salud de los dientes y encías, depende en gran medida de la alimentación y la higiene. Estas vitaminas te ayudan a tener los dientes sanos

Alimentos ricos en Magnesio

El magnesio interviene en algunos procesos químicos del organismo y en la producción de energía. Descubre los alimentos con magnesio.

Alimentos y vitaminas para la circulación sanguínea

Alimentos y vitaminas que favorecen una buena circulación sanguínea y la buena salud de las arterias.